1. 妙峰山能骑车到山顶吗

去妙峰山烧香,逢农历初一、十五香火比较旺。妙峰山上的娘娘庙（即惠济祠）等庙宇群始建于辽金时代，三处庙宇群（灵感宫、回香阁、玉皇顶）依山取势，参差错落，高低有致；山上建有释、道、儒、俗不同信仰的殿宇14座，以创建于明末的“娘娘庙”著名。庙踞金顶，清至民国间，每年农历四月初一至十五举行庙会，山因以著名。抗日期间庙毁，庙会遂衰。后经历次战争运动仅存少量遗址。1986年由有关部门组织重建，1988年成立景区重新对游人开放。2011年妙峰山娘娘庙进行大修。頭條萊垍

2. 妙峰山能开车到山顶么

如果你没有经过山地越野锻炼的骑行、还是从山地防火道练起、香山附近的防火道很好离城里最近、难度很高、你可以在太舟坞、金山陵园、南辛庄附近上山、如果你能顺利在此骑行、可以说在北京附近的山地公路任你行、不要认为此地小如果骑遍这个地区山路不会低于150公里、如果你经过训练也可以尝试山间小路的骑行。（有一定的危险）萊垍頭條

再有你想林道骑行大运森林公园是个不错的选择。萊垍頭條

妙峰山高度1200米山底下到山顶21公里是个好地方、在向你推荐一个练习骑行的地方、白杨沟山清水秀泉水叮咚。昌平水屯桥向西40公里或门头沟区高崖口去白羊沟专业骑行也在此训练。萊垍頭條

3. 妙峰山 骑车

“单车帝”名为李友勤，今年24岁，云南省昭通人，目前在珠海市红旗镇一家建筑工地打工。李友勤从2006年开始骑自行车，16岁读高中的年纪已经骑行4省。后来，为了挑战自己，他开始玩起独轮。单车训练方法：萊垍頭條

1、一周七天，其中4天做心肺训练。至少1天，最好两天做力量训练。还有1天，做些放松性的活动。垍頭條萊

心肺训练就是高踏频，长时间的训练。强度比有氧运动要大一点。有条件买个骑行台。除准备活动外，每天1-1.5小时。萊垍頭條

2、力量训练就是山路了，起码得是海拔1000米左右的山。北京这边的妙峰山。有山最好，没有的话也可以用骑行台代替。说是力量训练，但是在爬坡时候也要注意最好用高踏频，新手一般不习惯。爬坡保持高踏频这样你能吸收更多的氧气，同时也可以有后续力量加速。垍頭條萊

3、无论平路或爬坡前面都用39的小盘来骑车,重点在于练习回转数,刚开始练习试 控制在90~100rpm之间。垍頭條萊

4、每次锻炼后记得做足伸展运动，尤其是大腿，小腿，脚踝，腰部。頭條萊垍

一来舒缓筋骨，更重要的是缓解乳酸在体内堆积。 條萊垍頭

4. 妙峰山能骑车到山顶吗现在

妙峰山好玩垍頭條萊

妙峰山位于京西门头沟区境内，景区以“古刹”、“奇松”、“怪石”、“异卉”而闻名。属太行山余脉，主峰海拔1291米，山势峭拔，有日出、晚霞、雾凇、山市等时令景观和千亩玫瑰花，有华北地区规模最大的传统朝圣庙会等。萊垍頭條

山顶有不少古松，苍翠遒劲；配着古刹，听听钟声，有一种人间忽晚的境界。天气好的时候，在妙峰山山顶能远望北京城区，视野开阔。萊垍頭條

5. 妙峰山森林公园开车上到山顶

最佳时间为每年10月中下旬到11月初。頭條萊垍

门头沟红叶面积很大，包括西达摩村、妙峰山、小龙门景区以及黄安坨村、田寺村一带，都会漫山红遍。妙峰山景区的红叶最具代表性。从妙峰山牌楼到景区间的公路是北京市最美乡村公路之一，这里的公路蜿蜒向上，一路开车，就能欣赏到路边的红叶和爬山虎迷人的景色。在这秋高气爽之日，站在山顶，举目环顾四周，山峦叠嶂，远远就看到一层层的红叶，交叉叠落在高高的天幕之下，美不胜收。萊垍頭條

6. 妙峰山能骑车到山顶吗多少钱

妙峰山海拔约1020米，如果按全程20.2km（牌楼到牌楼）算，平均坡度4.2%,如果去掉前面较为平缓的7km，后面13.2km的爬升约为730m，平均坡度达到了5.5%，最陡的坡度达到了7%，属于环法一级坡的标准。

妙峰山是北京骑行爱好者必去的骑行圣地，众所周知，妙峰山爬坡在北京属于比较有难度的。从“金顶妙峰山”牌楼到山顶停车场共计20KM距离，总计爬升高度约850米，前7公里爬升高度只有100多米，爬升高度主要集中在后13公里。妙峰山爬坡在比赛中可以被划分为HC级爬坡，集团在经过这样的爬坡会出现筛选，很可能筛掉平路车手或者消耗掉对方的副将。对于一个骑行的入门者来说，这种爬坡将是一个非常大的挑战。

7. 妙峰山用爬山吗?

前几年我去过，车开不到玫瑰谷，只能到妙峰山下停车场。然后开始爬山，难度不算大，大概2公里左右的台阶路，随后基本上是防火道，没有社会车辆，偶尔有巡山的车辆经过。條萊垍頭

沿途步行风景美不胜收，山上的玫瑰谷，赶上玫瑰?盛开的时候，一定会很棒的，路边有卖玫瑰花酱的。頭條萊垍

沿路一直走下去，能下山到停车场，全程大概10公里左右，遛遛腿儿，大口大口呼吸新鲜空气，再买点儿玫瑰花酱，会度过愉快的一天的。萊垍頭條

8. 妙峰山开到山顶

看你从什么地方开始上山了。萊垍頭條

妙峰山没多高，主峰海拔1291米，从金顶娘娘庙停车场上山到山顶也就1个多小时，从涧沟村沿古道上山2个小时。如果从西北方向的狼儿峪村上山3-4小时，从东边的大觉寺、鹫峰上山4-5小时。后两条路强度较大，属户外路线，通常选择穿越，不在同一点上下山，网上有很多攻略，但需要认路，最好结伴而行。涧沟村有农家住宿、定班公交，娘娘庙停车场有私车，如果体力不支和时间不足可作为休息点或撤退点，不要强行穿越。萊垍頭條

9. 妙峰山爬到山顶需要多长时间

误打误撞的来到了这里，本来是开车去妙峰山的，路上看到妙峰山森林公园的牌子，就开车进来了。门票20元/人。其实这里就是著名的妙峰山玫瑰的种植基地，而且都是高山玫瑰，全种在山顶上。之后先后去了很多次，因为这里最独特的地方就是开车可以一直开到山顶，呵呵，不用爬了。由于大多数游客都是去妙峰山娘娘庙那边，所以这里人不多，很清静，即便是十一的时候也没人，不错。萊垍頭條

山上空气很好，风也比较大，可以眺望门头沟城区，另一边和娘娘庙隔山相望，看着连绵的群山，真是江山如此多娇。山顶有小商店，也有村民的小摊。垍頭條萊

玫瑰饼买了尝，老爸说木有云南的好吃。其他的还有玫瑰酱和玫瑰花等等。萊垍頭條

10. 妙峰山开车上山好走吗

三峰连穿是户外运动的经典线路

三峰连穿线路为北京地区经典户外徒步线路，起点为海淀区大觉寺，因途经萝卜地北尖，阳台山，妙峰山三座海拔一千米以上山峰，故称之为三峰连穿线路。其中萝卜地北尖海拔1140米，阳台山海拔1276米，为海淀地区最高峰，妙峰山海拔1291米，属于门头沟区。條萊垍頭

三峰连穿线路距离21公里左右，累计爬升1700米，且全程90%以上都是山野土路，属于越野比赛中难度较大的线路，非常具有挑战性，也是北京户外越野拉练经常去的地方。而大觉寺到北尖5公里连续爬升近千米，又是练习速攀的好地方。垍頭條萊

关于“三峰”连穿完赛时间等级：徒步正常7-8小时完成，强驴5-6小时，越野6小时为及格，5小时完成为优秀，4小时完成算高手，3小时完成算大神。每年三峰线都会举办越野赛，三峰连穿记录会一直在刷新！萊垍頭條

三峰线为环线，一般有顺穿、逆穿两种，大部分人选择下面逆穿线路:大觉寺→鹫峰景区路→鹫峰望京塔→萝芭地垭口 →萝芭地北尖→妙儿洼茶棚→阳山顶→三界碑→妙峰山顶→娘娘庙(古道)→涧沟村→妙峰古道牌楼→大觉寺。萊垍頭條

起点大觉寺萊垍頭條

大觉寺始建于辽代1068年，以清泉古树玉兰，环境优雅而闻名，大觉寺又称西山大觉寺，大觉禅寺，位于北京市海淀区阳台山麓，始建于辽代咸雍四年（1068年），称清水院，金代时大觉寺为金章宗西山八大水院之一，后改名灵泉寺，明重建后改为大觉寺。萊垍頭條

鹫峰望京塔萊垍頭條

鹫峰国家森林公园位于北京市海淀区西北约30公里的群山怀抱之中，公园境内山峦绵延，而望京塔为公园最高处。北京周边似乎有许许多多的望京楼，当然也包括这一座，此处的望京楼主要是用于观望森林火情。这里住有护林员，可作为临时补给点。萊垍頭條

萝卜地北尖儿：1140米萊垍頭條

萝卜地又称萝芭地，主要山峰有萝卜地北尖、南尖，分布有针叶林、高山草甸等植被。北尖海拔约1140米，是海淀区第二高峰，仅低于海拔1278米的阳台山。山顶有一座小玛尼堆及高信标塔，此处是三峰中的第一峰萝卜地北尖。不过大部分人不走北尖山顶，而是通过半山腰绕行而过。萊垍頭條

妙儿洼补给站萊垍頭條

这里是休息站，有观景平台、卫生间、廊亭和商店，也是众多户外登山者的必经打卡点，除冬季封山季节人少时外，商店可作为补给站。夏蝉欢快之际，来上一根冰镇老冰棍儿或者冰镇西瓜；北风呼啸之时，来上一桶热腾腾的牛肉泡面，就着热汤咬下一口火腿肠，简直人间美味。萊垍頭條

瞭望台條萊垍頭

从妙儿洼前进至2公里到瞭望台，道路平直宽阔，风景优美。路况主要为公路、土路和缓坡。抬头可看到清澈的蓝天，俯首可观览大北京城。萊垍頭條

阳台山：1278米垍頭條萊

过了瞭望台，选手便需要一直爬升才能到阳台山顶。该段为纯土路，虽距离不长，但有些难度。阳台山主峰海拔1278米，是海淀区第一高峰。阳台山植物种类繁多，层次丰富，其中古树名木占海淀区的51.9%，植被覆盖率高达90%，自古以来阳台山就是著名的自然风景区。到达山顶的玛尼堆，此处便三峰中的第二峰阳台山主峰。頭條萊垍

千亩玫瑰园萊垍頭條

沿着防火道一路通向阳台山顶，路的一旁便是传说中的千亩玫瑰园，想着待到山花烂漫时大概就可以万花丛中笑了。萊垍頭條

三界碑萊垍頭條

阳台山顶木栈道之后，大约10分钟行程会有岔口，向右直通凤凰岭穿越路线，向左走上5分钟便是三界碑了。从阳台山到三界碑的这段路，是只容一人通过的土路。三界碑是海淀、昌平、门头沟交界之处，此处，应注意从中间岔路口向左才是正确的路线。頭條萊垍

乐跑线路頭條萊垍

三界碑向前就是妙峰山，此段路程非常适合越野跑，沿着很明显的下坡土路，穿越小树林，经过鬼屋(也叫白宫)，以及驴友们眼中的天池，一个石砌的圆形干枯无水蓄水池，再来一段陡升便可直登妙峰山顶了。萊垍頭條

妙峰山：1291米萊垍頭條

妙峰山属太行山脉，主峰海拔1291米，山顶是一片大石，没有明显的景区设置，往下经过约一公里的碎石道便是娘娘庙景区。頭條萊垍

娘娘庙垍頭條萊

娘娘庙以古刹、奇松、怪石而闻名，以“金顶庙会”著称，山腰上的娘娘庙“香火甲天下”，娘娘庙正式名称为惠济祠，供奉的碧霄元君主要负责人间生育和保护妇女儿童，老百姓亲切地称之为娘娘，认为其是无所不能的女神。穿过娘娘庙一直到“涧沟村”，基本是石台阶和石板路。萊垍頭條

北京最美乡村之涧沟村萊垍頭條

涧沟村平均海拔高度为1000米，得天独厚的条件令特色玫瑰花种植成为村里的主导产业。品种为重瓣红玫瑰，花型大，甜味香，含油量高，有专门的技术人员负责玫瑰花的生长与培育技术，因此蜚声中外。涧沟村有商店饭店农家院，一年四季都可作为三峰线的补给站。垍頭條萊

玫瑰谷條萊垍頭

涧沟村之后，有两条上山道，一条是村中直穿从徒坡上山，不经过公园。另一条好走线路便是从妙峰山森林公园入口后上小道，这里也是千亩玫瑰园大门入口，这里可以开车到山顶的妙儿洼和千亩玫瑰园，旅游季节个人通过可能要收费哟。从公园这里上山会路过一大片樱桃园，一大片山楂园，春天的时候开满了花。萊垍頭條

萝卜地垭口萊垍頭條

经过一段200米的爬升后，跑完这段约3公里的起伏的山间小道，就来到了萝卜地垭口，这离来时从望京塔上来到垭口处不到1公里。这里到大觉寺还有4公里，是一段陡降800米的下坡路段。萊垍頭條

妙峰古道牌楼萊垍頭條

从垭口下来2公里便到妙峰古道牌楼，先是陡降路段，后是光滑的石阶石板路段，对膝盖的磨损会很大，而雨雪天气会更难通过。牌楼处有护林员，偶尔有人时可以简单补给。萊垍頭條

重回大觉寺萊垍頭條

妙峰古道山门下来是缓下的土道和水泥路面，也是一段适合亲子越野的路段。经过二十多公里的山野洗礼，重回大觉寺，一定有别样的感受！萊垍頭條

三峰线是环线，望京塔后主要在山脊行走，视野开阔风景好，爬累了休息赏赏景会让你快速恢复，所以大部人选择上面的三峰逆穿。而带娃爬山，我也经常选择这条线路上山。萊垍頭條

三峰顺穿需通过娘娘庙景区，可能被要求买票通过，而且从妙峰古道牌楼上萝芭地垭口这段路修整后的古路，好走叉路口也少，适合安全快速下坡！同时萝芭地垭口有两线的连接路，可以随转换。萊垍頭條

三峰的顺穿线路为：大觉寺→妙峰古道牌楼→萝卜地垭口→涧沟村→ 娘娘庙(古道) →妙峰山顶 →三界碑→阳山顶→妙儿洼茶棚→ 萝芭地北尖→萝芭地垭口→ 鹫峰望京塔→鹫峰景区路→大觉寺。萊垍頭條

三峰整体路况主要以土路、碎石、石阶、石板等山路为主，公路路段不到10%，其他均为越野路段。萊垍頭條

其中，石台阶约占比例为25%、碎石路约占比例为20%，剩下的基本为土路。萊垍頭條

三峰线全程都在不断的爬升或下山过程中进行，强度较大。既能让参赛者感受驰骋山间土路的快感，又能体验连续爬升带给身体的极限博弈，有利于小伙伴们提升变速跑能力，提高肌肉耐力。萊垍頭條